Финская сауна, турецкая баня (Хамам), массаж
С помощью бани можно очень эффективно очистить организм. С потом ежедневно выделяется от одного до 3 литров жидкости в зависимости от температуры окружающей среды и количества физических нагрузок. Через эти выходные ворота организм выводит вредные для себя вещества и отработанные продукты обмена. Вполне понятно, что если активизировать процесс потоотделения, заменяя потерянную жидкость соками или дистиллированной водой, то произойдёт эффективная очистка жидких сред организма (крови и лимфы). Очень полезно раза два – три в год проводить курс банных процедур для очистки. Если у Вас нет своей бани, то любому под силу длительная аренда сауны на это время.
Баня оказывает на организм очень многогранное оздоравливающее воздействие. Может быть, в обычае еженедельной семейной сауны и кроется часть секретов здоровья наших предков в те времена, когда ещё не было развитых медицинских наук.