Курс очищения организма в бане

С помощью бани можно очень эффективно очистить организм. С потом ежедневно выделяется от одного до 3 литров жидкости в зависимости от температуры окружающей среды и количества физических нагрузок. Через эти выходные ворота организм выводит вредные для себя вещества и отработанные продукты обмена. Вполне понятно, что если активизировать процесс потоотделения, заменяя потерянную жидкость соками или дистиллированной водой, то произойдёт эффективная очистка жидких сред организма (крови и лимфы). Очень полезно раза два – три в год проводить курс банных процедур для очистки. Если у Вас нет своей бани, то любому под силу длительная аренда сауны на это время. 

Правила проведения курса очистки организма в парной

• Курс очистки крови и лимфы в парной занимает около двух недель, если посещать баню через день, и около трёх недель, если посещать её два раза в неделю. Но первый интенсивный вариант намного эффективнее. 
• Перед походом в сауну нужно как минимум полчаса позаниматься интенсивными физическими упражнениями. Лучше всего подойдут силовые нагрузки или бег. Плавание не годится, так как оно не активизирует потоотделение. 
• Находиться в парной нужно как можно дольше, но не до падения в обморок — это здоровью на пользу не пойдёт. В перерывах между заходами в парилку лучше просто обмываться тёплой водой, но не прыгать в бассейн, чтобы не охлаждать организм. 
• Потерянную жидкость ни в коем случае не стоит восполнять водопроводной водой — тогда никакого очищения не будет. Пить лучше всего фруктовые и овощные соки, но можно и дистиллированную воду. Если Вы пьёте дистиллированную воду, то обязательно ешьте салаты из помидоров, баклажанов, свежей зелени и свеклы. Эти продукты восполняют потерю нужных минеральных веществ с потом. 
• И, наконец, небольшой совет по организации мероприятия. В банях есть услуга —сауна в аренду на длительный срок, так вот, для проведения регулярного очищения организма лучше заказывать именно её — цена вполне доступна, а времени будет достаточно. 

Заключение

Баня оказывает на организм очень многогранное оздоравливающее воздействие. Может быть, в обычае еженедельной семейной сауны и кроется часть секретов здоровья наших предков в те времена, когда ещё не было развитых медицинских наук.