Финская сауна, турецкая баня (Хамам), массаж
Хамам – это сочетание влажного пара и низких температур, поэтому удается не только помыться, но и расслабиться, немного подлечиться. Каждый человек должен посетить турецкую баню хотя бы раз в жизни. Это очень полезно для тела и здоровья, а также для души. Пребывание в хамаме определяется комфортной температурой, она не превышает отметку в 60 градусов. Уровень влажности – максимальный, но легкий и приятный. Что касается повышения температуры от помещения к помещению, то процесс плавный, поэтому не ощущается дискомфорта и нагрузки.
Извлечь пользу из посещения хамама можно в том случае, если следовать правилам и соблюдать установленный алгоритм действий. В первую очередь нужно принять душ, прогреться в предбаннике (здесь температура равна 35 градусов), потом можно переходить в основное помещение. После тщательного пропаривания стоит воспользоваться косметологическими услугами: обертывание, массаж.
Чтобы избежать нежелательных последствий и вреда от турецкой бани, стоит знать об ограничениях к посещению.
Учитывая перечень противопоказаний, не нужно рисковать лишний раз. Интересно то, что высокие температуры в хамаме обеспечивают полное отсутствие бактерий, поэтому невозможно заразиться простудными, вирусными заболеваниями.