Турецкая баня польза и вред

Хамам – это сочетание влажного пара и низких температур, поэтому удается не только помыться, но и расслабиться, немного подлечиться. Каждый человек должен посетить турецкую баню хотя бы раз в жизни. Это очень полезно для тела и здоровья, а также для души. Пребывание в хамаме определяется комфортной температурой, она не превышает отметку в 60 градусов. Уровень влажности – максимальный, но легкий и приятный. Что касается повышения температуры от помещения к помещению, то процесс плавный, поэтому не ощущается дискомфорта и нагрузки.

Извлечь пользу из посещения хамама можно в том случае, если следовать правилам и соблюдать установленный алгоритм действий. В первую очередь нужно принять душ, прогреться в предбаннике (здесь температура равна 35 градусов), потом можно переходить в основное помещение. После тщательного пропаривания стоит воспользоваться косметологическими услугами: обертывание, массаж.

Польза и плюсы турецкой бани:

• укрепление иммунной системы;
• разрушение солей;
• нормализация психоэмоционального состояния;
• качественное, глубокое очищение от токсинов, шлаковых отложений;
• ликвидация воспалительных процессов;
• борьба с лишним весом;
• укрепление сердечно-сосудистой системы;
• профилактика ОРВИ, простуды;
• чистка кожного покрова и сальных желез;
• терапия бронхита;
• устранение, уменьшение болевых и дискомфортных ощущений в костях, суставах, мышцах;
• устранение целлюлита;
• ликвидация бессонницы, нервозов.

Чтобы избежать нежелательных последствий и вреда от турецкой бани, стоит знать об ограничениях к посещению.

Противопоказания:

• онкология;
• патологии щитовидной железы;
• грибок, высыпания на коже;
• астма бронхиальная;
• ликвидация воспалительных процессов;
• наличие сердечных заболеваний;
• психические расстройства;
• гипертония;
• менструация;
• варикозное расширение вен;
• период беременности.

Учитывая перечень противопоказаний, не нужно рисковать лишний раз. Интересно то, что высокие температуры в хамаме обеспечивают полное отсутствие бактерий, поэтому невозможно заразиться простудными, вирусными заболеваниями.