Морской зал
(сауна, бассейн, купель, бильярд)
Морской зал
Восточный зал
(хамам, джакузи, купель)
Восточный зал

Спа-терапия что это такое и как она помогает здоровью

Спа-терапия - это процедуры, которые позволяют людям расслабиться, снять стресс и насладиться благоприятным воздействием на здоровье. Современные спа-курорты предлагают множество услуг, от массажа и хаммама до гидротерапии и терапии грязью.

Преимущества спа-терапии для здоровья

Спа-терапия может оказать положительное влияние на различные аспекты здоровья человека. Ниже перечислены основные преимущества спа-терапии:

  • Уменьшение стресса и тревоги

Спа-терапия может помочь снизить уровень стресса и тревоги, что положительно влияет на физическое и психическое здоровье. Массаж, ароматерапия и йога - все эти процедуры помогают уменьшить уровень гормона стресса - кортизола и повысить уровень гормона счастья - эндорфина.

  • Улучшение сна

Спа-терапия может помочь улучшить качество сна. Гидротерапия, ароматерапия и йога способствуют расслаблению мышц и уменьшению тревожности, что может помочь в борьбе со сном.

  • Снижение боли в мышцах и суставах

Массаж, гидротерапия и терапия грязью могут помочь уменьшить боли в мышцах и суставах, способствуя расслаблению и уменьшению воспаления.

  • Улучшение кровообращения

Спа-терапия может помочь улучшить кровообращение, повысить уровень кислорода в крови и уменьшить артериальное давление. Сауна и хаммам являются отличными способами улучшить кровообращение.

  • Очищение кожи

Гидротерапия и терапия грязью помогают улучшить состояние кожи, способствуя очищению и обновлению клеток кожи.

  • Повышение иммунитета

Спа-терапия может помочь повысить иммунитет, благодаря улучшению кровообращения и очищению организма.

 

Различные типы спа-терапии

Существует множество типов спа-терапии, каждый из которых направлен на решение определенных проблем здоровья. Некоторые из наиболее распространенных типов спа-терапии включают:

  • Массаж

Массаж является одним из самых популярных типов спа-терапии. Он может помочь уменьшить боли в мышцах и суставах, улучшить кровообращение, а также помочь расслабиться и уменьшить уровень стресса.

  • Гидротерапия

Гидротерапия — это тип спа-терапии, который использует воду для лечения. Гидротерапия может включать в себя различные процедуры, такие как

- Гидромассажные ванны

- Душ с массажными насадками

- Круги Кнейппа

- Спа-бассейны

Гидротерапия может помочь улучшить кровообращение, снизить уровень стресса и боли в мышцах, а также улучшить сон.

  • Талассотерапия

Талассотерапия — это вид спа-терапии, который использует морскую воду и продукты моря для лечения и расслабления. Талассотерапия может включать в себя различные процедуры, такие как:

- Гидромассажные ванны с морской водой

- Ароматерапия с морскими водорослями и солями

- Массаж с морскими камнями

Талассотерапия может помочь улучшить кровообращение, укрепить иммунную систему и улучшить состояние кожи.

  • Фитотерапия

Фитотерапия — это вид спа-терапии, который использует растительные экстракты и масла для лечения и расслабления. Фитотерапия может включать в себя различные процедуры, такие как:

- Ароматерапия с эфирными маслами

- Обертывания тела с использованием растительных экстрактов

- Массаж с использованием растительных масел

Фитотерапия может помочь улучшить настроение, снизить уровень стресса и боли в мышцах, а также улучшить состояние кожи.

  • Сауна и хаммам

Сауна и хаммам — это виды спа-терапии, которые используют тепло для лечения и расслабления. Сауна и хаммам могут помочь улучшить кровообращение, снизить уровень стресса и боли в мышцах, а также улучшить состояние кожи. Однако, перед использованием сауны или хаммама, необходимо проконсультироваться с врачом, особенно если у вас есть проблемы со здоровьем, такие как повышенное давление или сердечные проблемы.

 

Спа-терапия для различных состояний

Спа-терапия может помочь в лечении различных состояний, включая боли в спине, артрит, депрессию и бессонницу.

 

Боли в спине

Боли в спине могут быть вызваны различными факторами, такими как неправильное положение при сидении или хронические заболевания, такие как сколиоз и остеохондроз. Спа-терапия может помочь снять боль и расслабить мышцы. Различные виды массажа, включая шведский массаж и тайский массаж, могут помочь улучшить кровообращение и снять напряжение в мышцах.

 

Артрит

Артрит — это заболевание, которое вызывает воспаление в суставах. Симптомы могут включать боли, отек и ограничение движения. Спа-терапия может помочь снизить симптомы артрита. Гидротерапия, включая минеральные ванны и гидромассаж, может помочь снизить воспаление и боли в суставах.

 

Депрессия

Депрессия — это состояние, которое характеризуется чувством уныния и отсутствием интереса к жизни. Спа-терапия может помочь улучшить настроение и снизить уровень стресса. Релаксационные техники, такие как йога и медитация, могут помочь снизить уровень анксиолитических гормонов в организме.

 

Бессонница

Бессонница — это состояние, при котором человек испытывает трудности с засыпанием или поддержанием сна. Спа-терапия может помочь улучшить качество сна. Гидротерапия и массаж могут помочь расслабить организм и улучшить кровообращение.

 

Как готовиться к спа-терапии

Перед посещением спа-центра необходимо принять душ и снять макияж или кремы с лица и тела. Также стоит избегать употребления алкоголя и тяжелой пищи перед посещением спа-центра, чтобы не вызвать дискомфорт во время процедур.

Кроме того, важно выбрать правильную одежду для посещения спа-центра. Обычно центры предоставляют халаты и тапочки, однако рекомендуется одевать удобную одежду, которая не будет мешать движению и не вызовет дискомфорт.

 

Спа-терапия — это отличный способ снять стресс, расслабиться и улучшить своё здоровье. Независимо от того, какое состояние вас беспокоит, есть множество спа-процедур, которые могут помочь вам почувствовать себя лучше. Конечно, перед тем как пойти на спа-терапию, необходимо проконсультироваться со специалистом и ознакомиться со всеми рекомендациями и предостережениями. Однако, если вы готовы, спа-терапия может стать прекрасным подарком для вашего тела и души.

Морской зал
Морской зал
(сауна, бассейн, купель, бильярд)
9.00-13.0013.00-18.0018.00-09.00
Пн-Чт: 2800 руб.3200 руб.3500 руб.
Пт-Вс: 3000 руб.3500 руб.3900 руб.
*

Каждый понедельник скидка -20% на аренду до 18:00

С 31 октября по 4 ноября действует тариф выходного дня.

Восточный зал
Восточный зал
(хамам, джакузи, купель)
9.00-13.0013.00-18.0018.00-09.00
Пн-Чт: 2800 руб.3200 руб.3500 руб.
Пт-Вс: 3000 руб.3500 руб.3900 руб.
*

Каждый понедельник скидка -20% на аренду до 18:00.

С 31 октября по 4 ноября действует тариф выходного дня.

  • Минимальная бронь на аренду – 2 часа.
  • Услуги предоставляются только после ознакомления с правилами посещения комплекса.
  • В праздничные дни и в дни высокого сезона тариф на посещение может измениться.
  • Кабинет Восточной релаксации работает ежедневно с 11.00 до 22.30, кроме понедельника.
  • Услуги НЕ предоставляются несовершеннолетним лицам.
  • При посещении комплекса со своими вениками в счет включается 600 рублей за уборку.
  • Приход со своими продуктами и напитками – 300 руб. с человека.
  • Широкий выбор Подарочных Сертификатов.
  • Предложения месяца уточняйте у администратора.
Услуги, упомянутые в статье
Стоимость:
1 час
4000 руб.
1,5 часа
6000 руб.
2 часа
7500 руб.
Стоимость:
1 час
4000 руб.
1,5 часа
6000 руб.
2 часа
7500 руб.
Стоимость:
3 часа
9000 руб.
КАК НАЙТИ САУНУ