Почему после бани болит голова?

Регулярное посещение бани благотворно влияет на организм человека. Часто банщики, особенно неопытные, отмечают появление головной боли во время и после посещения бани. Причины такой реакции организма могут быть разные, важно ознакомиться с ними до посещения бани и знать, как предотвратить возникновение негативной реакции и справиться с головной болью.

Причины появления головной боли после посещения бани

1. Плохая вентиляция. 

Плохая вентиляция в банном помещении может привести к недостатку кислорода и возникновению головной боли. Наличии в парилке электрических каменок приводит к уменьшению уровня кислорода в помещении, так как электрические тэны сжигают большой объём кислорода. Для уменьшения головной боли необходимо выйти на свежий воздух и обеспечить доступ свежего воздуха в парную.

2. Отравление угарным газом.

Головная боль может стать признаком отравления угарным газом. Необходимо увеличить количество потребляемой воды и выйти на свежий воздух. Для того чтобы снизить риск отравления угарным газом стоит устанавливать в банном помещении обычную печь.

3. Слабая сердечно-сосудистая система.

Заболевания сердечно-сосудистой системы могут стать причиной возникновение головной боли. Сосуды не справляются с резкими перепадами температур, происходит резкое изменение давления и начинает болеть голова. В этом случае необходимо обеспечить доступ свежего воздуха в помещение или выйти на улицу. Для профилактики необходимо следить за тем, чтобы тело нагревалось постепенно. Если лечащий врач запретил посещение сауны, не стоит нарушать его рекомендации.

4. Неправильное положение тела.

Для того чтобы избежать возникновения головной боли, банщики должны занимать правильное положение в парилке. Рекомендуется париться лёжа, если нет возможности занять горизонтальное положение, стоит максимально сгруппировать тело, чтобы оно находилось на одном уровне.

5. Курение и употребление алкоголя.

Курение и употребление алкогольных напитков во время посещения бани может оказать негативное воздействие на организм. Все эти действия могут привести к резким перепадам давления и возникновению головной боли. Для профилактики достаточно отказаться от вредных привычек на время посещения бани.

6. Усталость организма.

Физическая и психологическая усталость также может стать причиной негативной реакции организма на посещение бани. Избавиться от недомогания поможет свежий воздух и сон. Посещать сауну также стоит отдохнувшим.

7. Несоблюдение правил посещения бани и техники безопасности.

Во время нахождения в парилке или комнате отдыха следует соблюдать осторожность. Резкие и неаккуратные движения могут привести к травмированию любой части тела, в том числе головы.

8. Слишком частое посещение парилки.

Также не рекомендуется злоупотреблять посещением парилки. Неподготовленный организм может негативно отреагировать на повышение температуры.

Опытные и внимательные сотрудники оздоровительного комплекса "Лагуна-Спа", с радостью, расскажут о мерах предосторожности во время посещения бани и посоветуют, как предупредить возникновение головной боли.