Отличие бани от сауны и хаммама

Гигиена, терапия тела и души, отдых, общение, культура — это все можно сказать о бане в широком смысле слова. Виды бань различаются по странам. У нас широко известны, помимо привычной нам русской бани, турецкий хаммам и финская сауна, а энтузиасты с восторгом отзываются о японской парной.

Микроклимат внутри помещения и сочетание температуры и влажности — вот самые важные отличия разных видов бань. И каждый из нас может выбрать именно тот, который наиболее комфортен организму.

Виды бань, саун и хаммамов

Видов бань в мире примерно столько же, сколько народов. У каждой цивилизации складывалась своя культура омовения — уникальная, но все бани имеют общие элементы: воду, пар, высокую температуру в помещении. Сегодня самые популярные бани — это:

• русская парная,
• финская сауна,
• турецкая баня (хаммам).

Они сильно отличаются как в технических тонкостях, так и по оказываемому эффекту на организм.

«Который день паришься, тот день не старишься» русская пословица

Русская баня

Самая популярная и сама привычная для нас. Это часть русской культуры, отраженная в сказках, где баба Яга прежде доброго молодца в баньке парила. Это поверья, пословицы и поговорки, и даже посыл: «Иди ты в баню!».

Баня всегда была местом очищения не только тела, но и души. Не случайно в парилке собирались поговорить, решали важные дела, и даже рожали.

Самое простое устройство бани включало отдельное помещение с каменной печью, где парились и омывались. Печь поддерживала температуру и давала влажный пар. Сегодня в русской бане несколько комнат – парилка и предбанник, где не только оставляют одежду, но и отдыхают, пьют чай.

«Баня без пара, что щи без навара» русская пословица

Сегодня используется печь металлическая, иногда с облицовкой из камня. Горячий пар получают от воды, которую льют на раскаленные камни. Особые ценители парилки используют не просто воду, а специальные ароматные отвары лекарственных растений от можжевельника до ромашки, или эфирные масла.

Прогрев помещения русской бани осуществляется не равномерно. Раскаленный воздух скапливается наверху, а внизу остается холодный. Это позволяет в парной находиться одновременно и тем посетителям, кто любит пожарче и по-прохладнее. Банщик веником в парилке перемешивает воздушные массы, чтобы сделать прогрев более равномерным.

Ну, и какая баня без веника: дубового, березового, можжевелового или крапивного!?

«Перед веником генералов нет» русская пословица

Веник в русской бане был и средством гигиены, и лекарством. Распаренные листья растений при соприкосновении с кожей микро инъекциями вводили в организм человека полезные вещества: укрепляли иммунитет, лечили головные боли, разгоняли отложения солей в суставах, лечили астму, бронхиты. Антибактериальный и противомикробный эффект растений помогал человеку справиться с сезонными простудами.

«В бане мыться — заново родиться» русская пословица

Финская сауна

Главное отличие финской сауны — сухой воздух внутри и низкая влажность. Это позволяет в помещении нагонять нереально высокий градус, выгонять из тела влагу с солями и шлаками. Важнейшим элементом финской бани является емкость с ледяной водой. Изначально использовались природные водоемы — и финские бани ставились на берегах многочисленных рек и озер.

Посещение финской сауны состоит из циклов: парилка-бассейн-парилка. Такой контраст:

• стимулирует защитные силы человека,
• тонизирует кожу,
• заставляет тело интенсивно сжигать жиры,
• открываются поры и выводятся соли и шлаки.

«Хорошая баня лучше сытного обеда» русская пословица

Турецкий хаммам

Турки эту идею позаимствовали и затем адаптировали под свои нужды у древних римлян, поэтому хаммам смело можно называть древнеримским. В результате адаптации получилась баня с невысокой температурой и огромной влажностью. Посетители хаммама прекрасно помнят, что капли влаги конденсируются прямо из воздуха на теле, полу, всех поверхностях, капают с купола.

Внутри турецкого хаммама нет деревянных элементов, все пространство организовано камнем, изначально — мрамором, в комплекс хаммама обязательно входило несколько бассейнов с теплой и холодной водой, а каменные поверхности использовались как массажные столы.

Спа-эффект в хаммаме достигается через постоянный контакт воды и кожи человека, а также мягкого прогрева от камней проблемных зон — спины, поясницы, суставов. Хаммам ориентирован не на заряд бодрости, а на максимальное расслабление после трудного дня. Здесь можно провести много времени, не боясь перегреться.

Главные отличия бани, сауны и хаммама

Баня, сауна и хаммам имеют ряд конструктивных отличий, заметных как в самих постройках, их парных системах, так и в микроклимате внутри и оказываемом спа воздействии на тело и нервную систему.

Из чего и как строят

Русская баня возводилась в оригинале отдельным строением в стороне от деревни. Это связано с большой влажностью внутри бани и высокой огнеопасностью. Основной материал — брус, но определенного дерева - осины. Баню обычно не отделывали изнутри, осина прекрасно переживает перепады температуры, не чернеет при высокой влажности и более огнестойка, чем другие породы. Но главное, она не выделяет смолы, которые при высоких градусах начинают выделяться из доски хвойных пород.

Сауна, в отличие от бани может располагаться непосредственно в доме или коттедже, так как сухой горячий воздух не испортит других помещений. Однако из комнат сауны делают выход во двор к бассейну. В спа комплексах ледяной бассейн или купель оборудованы рядом с выходом из сауны.

В отличие от бани напротив хаммама будет теплый бассейн и джакузи. Это учтено в спа комплексах, для хаммама отводится специальные комнаты. Невысокие температуры хаммама и акцент на релакс не подразумевают резких переходов из холода в тепло и наоборот. Теплый камень в хаммаме везде – это скамьи, столы и пол.

Конденсация воздуха

В финской бане конденсация воздуха не происходит. Сухой жар выпаривает воду непосредственно из тела. А вот баня и хаммам в отличие от сауны, работают за счет конденсации влаги в помещении. Водяной пар поднимается в верх, где охлаждается и выпадает каплями вниз.

Градус в бане и хаммаме выше, чем температура тела человека, поэтому точкой конденсации выступает и кожа. Пар нагревает кожу при соприкосновении, но и сам охлаждается и стекает каплями по телу. Нагретые поры, в свою очередь, выводят жир, накопившуюся грязь. Стекающая вода быстро смывает все выделившееся.

Технические тонкости парных систем

Каждый вид бани имеет свои тонкости устройства парных систем. В отличие от турецкой бани (хаммам) и классической бани, в сауне пар сухой, поэтому источник тепла может быть даже электрической печкой, встроенной в стену. От нее нагревается помещение до нужной температуры.

Парилка русской бани – это всегда влажный пар. Время, которое можно провести в парилке и сауне, зависит здоровья, но не рекомендуется сидеть там более получаса.

В хаммаме нужный градус достигается за счет отопления под центральным столом. Нагрев камня повышает температуру вокруг, испаряет воду, которая никуда не уходи, а охлаждаясь на куполе, выпадает конденсатом вниз. И цикл повторяется. Время посещения хаммама не ограничено.

Что лучше выбрать: сауна, хаммам или баня

Ответ на этот вопрос лежит в плоскости личных предпочтений. Как бы ни была полезна русская баня, но если вам не нравится внутри или вы плохо переносите влажный пар, лучше отдать предпочтение сауне. А тем, кто болезненно реагирует на высокую температуру, конечно, комфортнее будет провести день в хаммаме, получить наслаждение от теплых камней под спиной и теплой воды в бассейне.

Сегодня в Москве есть спа, которые предлагают сразу несколько типов бань и дополнительные процедуры для красоты и оздоровления по доступным ценам. В такие места приятно пойти как одному, так и с компанией, в которой каждый найдет баню на свой вкус и подберет разный температурный режим. Отдельные комнаты спа гарантируют личное пространство и уединение.

Снять сауну и хамам в Лагуна СПА-отеле в Москве

Один из доступных и интересных спа в Москве – Лагуна спа-отель. Здесь можно снять сауну или хаммам на несколько часов и даже организовать День рождения, вечеринку или девичник интересно и с пользой для тела.

Лагуна спа-отель предлагает семейные программы посещения разные по времени, а также оздоровительные процедуры с массажем по абонементам на количество сеансов. Провести время с семьей и заложить основы здорового отдыха можно выгодно и со скидками. Стоимость посещения в будние дни снижена.

Дополнительно в спа всегда можно получить консультацию и подобрать эфирные масла для личного пользования дома и в бане, пообщаться с массажистом и уточнить, какие проблемы тела можно поправить и просто получить удовольствие.

Постоянные клиенты спа-отеля Лагуна пользуются рядом скидок на посещение саун и бань. Мы рады видеть вас у себя круглосуточно по адресу Колодезный переулок д. 14. Купить абонемент или билет на разовое посещение можно на официальном сайте спа-комплекса. Проведите время с пользой для тела и души.

«Баня любую болезнь из тела гонит» русская пословица