Обливание после парной: особенности и правила проведения процедуры

Обливание холодной водой в бане после парилки – наиболее эффективный и проверенный способ закаливания организма. Контраст температур позволяет оздоровить и омолодить организм, существенно укрепить иммунную систему. Чтобы добиться положительного результата от манипуляции, важно учесть все рекомендации по правильному обливанию в бане.

Основные правила:

  • никогда не начинать обливание холодной водой, не выполнив подготовку, чтобы избежать стресса и серьёзных проблем со здоровьем;
  • для начала можно облить прохладной водой лицо, температура около 35 градусов, постепенно снижая до 25. Это поможет подготовиться к закаливанию всего тела;
  • снижать температуру воды только в том случае, если имеется нормальная реакция со стороны организма;
  • идеальное место для проведения манипуляции – турецкая баня хамам. Дело в том, что здесь есть кран с водой, где можно набирать холодную и теплую воду в нужных пропорциях, чтобы облить все тело;
  • в хамаме расположена специальная курна с холодной и горячей водой, поэтому омовение становится более удобным, комфортным;
  • проводить манипуляцию нужно крайне быстро, не более одной минуты, чтобы избежать переохлаждения. Если после парной будет ныряние в ледяную воду, то важно обязательно растереться полотенцем, сделать согревающие упражнения и надеть теплую одежду;
  • обливаться только после полноценного, качественного прогрева в парилке, это обеспечить отсутствие неприятных ощущений, дискомфорта.

Помимо этого, гостям комплекса предлагается ряд СПА-процедур, финская сауна и водопад, джакузи и купель, массаж и парение, комната отдыха. Есть множество развлечений: караоке, интернет музыкальный центр, бильярд, спутниковое телевидение, банкетный зал до двадцати человек и очень вкусные блюда европейской кухни.

Морской зал
Морской зал
Финская сауна
8.00-15.0015.00-0.000.00-8.00
*2300 руб.2600 руб.2900 руб.
*
Каждый понедельник скидка -20% на аренду
Восточный зал
Восточный зал
Турецкая баня
8.00-15.0015.00-0.000.00-8.00
*2100 руб.2500 руб.2900 руб.
*
Каждый понедельник скидка -20% на аренду
МИНИМАЛЬНЫЙ ЗАКАЗ - 2 ЧАСА!

Постоянным посетителям, имеющим дисконтные карты, предоставляется CКИДКА – 10% за каждый час аренды, CКИДКА – 10% на все виды массажа.
При парении своими вениками в счёт включается 300 рублей за уборку.
В ночное время, после 23:00, все процедуры со специалистами выполняются с наценкой 50%.
При посещении комплекса со своими продуктами к оплате включается сумма из расчёта 200 руб. с человека.
При заказе любого зала свыше 6 часов В ПОДАРОК - 1 час.

Получите спецпредложение, заполнив форму
Оставьте заявку и наш администратор свяжется с вами.
Если в течение часа не поступит звонок, пожалуйста, свяжитесь с нами по телефонам: +7 (499) 748-03-90, +7 (499) 748-03-91

Обливание холодной водой в бане после парилки – наиболее эффективный и проверенный способ закаливания организма. Контраст температур позволяет оздоровить и омолодить организм, существенно укрепить иммунную систему.

КАК НАЙТИ САУНУ