Обливание после парной: особенности и правила проведения процедуры

Обливание холодной водой в бане после парилки – наиболее эффективный и проверенный способ закаливания организма. Контраст температур позволяет оздоровить и омолодить организм, существенно укрепить иммунную систему. Чтобы добиться положительного результата от манипуляции, важно учесть все рекомендации по правильному обливанию в бане.

Основные правила:

  • никогда не начинать обливание холодной водой, не выполнив подготовку, чтобы избежать стресса и серьёзных проблем со здоровьем;
  • для начала можно облить прохладной водой лицо, температура около 35 градусов, постепенно снижая до 25. Это поможет подготовиться к закаливанию всего тела;
  • снижать температуру воды только в том случае, если имеется нормальная реакция со стороны организма;
  • идеальное место для проведения манипуляции – турецкая баня хамам. Дело в том, что здесь есть кран с водой, где можно набирать холодную и теплую воду в нужных пропорциях, чтобы облить все тело;
  • в хамаме расположена специальная курна с холодной и горячей водой, поэтому омовение становится более удобным, комфортным;
  • проводить манипуляцию нужно крайне быстро, не более одной минуты, чтобы избежать переохлаждения. Если после парной будет ныряние в ледяную воду, то важно обязательно растереться полотенцем, сделать согревающие упражнения и надеть теплую одежду;
  • обливаться только после полноценного, качественного прогрева в парилке, это обеспечить отсутствие неприятных ощущений, дискомфорта.

Помимо этого, гостям комплекса предлагается ряд СПА-процедур, финская сауна и водопад, джакузи и купель, массаж и парение, комната отдыха. Есть множество развлечений: караоке, интернет музыкальный центр, бильярд, спутниковое телевидение, банкетный зал до двадцати человек и очень вкусные блюда европейской кухни.

Морской зал
Морской зал
Финская сауна
9.00-13.0013.00-18.0018.00-09.00
Пн-Чт: 2600 руб.3000 руб.3300 руб.
Пт-Вс: 2800 руб.3200 руб.3500 руб.
*

Каждый понедельник скидка -20% на аренду до 18:00

В период с 21 по 26 февраля, с 6 по 10 марта действует тариф выходного дня.

Восточный зал
Восточный зал
Турецкая баня
9.00-13.0013.00-18.0018.00-09.00
Пн-Чт: 2600 руб.3000 руб.3300 руб.
Пт-Вс: 2800 руб.3200 руб.3500 руб.
*

Каждый понедельник скидка -20% на аренду до 18:00

В период с 21 по 26 февраля, с 6 по 10 марта действует тариф выходного дня.

  • Минимальная бронь на аренду – 2 часа.
  • Услуги предоставляются только после ознакомления с правилами посещения комплекса.
  • В праздничные дни и в дни высокого сезона тариф на посещение может измениться.
  • Кабинет Восточной релаксации работает ежедневно с 11.00 до 22.30, кроме понедельника.
  • Услуги НЕ предоставляются несовершеннолетним лицам.
  • При посещении комплекса со своими вениками в счет включается 600 рублей за уборку.
  • Приход со своими продуктами и напитками – 300 руб. с человека.
  • Широкий выбор Подарочных Сертификатов.
  • Предложения месяца уточняйте у администратора.
Получите спецпредложение, заполнив форму
Оставьте заявку и наш администратор свяжется с вами.
Если в течение часа не поступит звонок, пожалуйста, свяжитесь с нами по телефонам: +7 (499) 748-03-90, +7 (499) 748-03-91

Обливание холодной водой в бане после парилки – наиболее эффективный и проверенный способ закаливания организма. Контраст температур позволяет оздоровить и омолодить организм, существенно укрепить иммунную систему.

КАК НАЙТИ САУНУ