Можно ли кормящей маме париться в бане

Появление в семье новорождённого - радостное событие, но вместе с приятными хлопотами у женщины появляется много обязанностей, а также ответственность за малыша. Всем известно, что грудное вскармливание - идеальное питание для младенцев, но кормящую маму могут напугать разнообразные ограничения. Часто женщины интересуются: можно ли кормящей маме париться в бане?

Мы поможем вам разобраться с этим вопросом.

Баня при грудном вскармливании

Существует бесчисленное множество разнообразных мифов, касающихся грудного вскармливания. Женщины получают огромное количество противоречивой информации, что у многих возникает желание прекратить кормление малыша грудью. Естественно, о чём может идти речь, если женщина не может удовлетворить базовые потребности - полноценное питание и отдых?

На самом деле, кормящей матери баня не противопоказана, достаточно соблюдать меры предосторожности.

Беременность и роды - сложные процессы, 9 месяцев организм готовится к рождению ребёнка, конечно же, и восстанавливается он достаточно долго. Единственное условие, которые следует соблюдать новоиспечённой маме - начать посещение бани не ранее, чем через 2-3 месяца после родов. За это время организм восстановится, а процесс лактации нормализуется.

Преимущества бани для кормящих

Теперь мы знаем, что кормящей париться в бане можно. Давайте определим, в чём польза посещения сауны.

Во-первых, перепады температур положительно влияют на кровеносную систему и, в результате происходит стимуляция выработки молока. Единственное, что следует учитывать - нахождение в парной сопровождается выходом через кожные покровы большого количества жидкости. Для того, чтобы это никак не повлияло на процесс выработки молока, следует употреблять достаточное количество жидкости до, во время и после посещения бани.

Кормящей маме можно отправиться в баню, чтобы париться еще и потому, что вместе с потом из организма выводятся токсины. Это процесс помогает улучшить качество молока.

Кроме того, банные процедуры помогают восстановить прежнюю форму, отдохнуть и на время забыть о заботах.

Противопоказания

Не стоит экспериментировать с посещением парной при наличии:

• лактостаза;
• мастита;
• трещин сосков;
• других проблем с грудью.

Баня кормящей противопоказана при наличии заболеваний сердечно-сосудистой системы, сахарного диабета, простудных и вирусных заболеваний.

При ухудшении самочувствия во время банных процедур следует покинуть парную и, в случае необходимости, обратиться к врачу.

Как правильно ходить в баню кормящей матери

Для того чтобы избежать неприятных последствий необходимо соблюдать следующие рекомендации:

• следует воздержаться от посещения бани при лёгком недомогании;
• перед посещением бани следует покормить малыша или сцедить молоко;
• нельзя посещать баню на голодный желудок, но и последний приём пищи должен быть не позднее, чем за 1,5 - 2 часа до посещения бани;
• увеличивать время нахождения в парной следует постепенно;
• необходимо избегать сквозняков и чрезмерного охлаждения (купание в проруби, обтирание снегом).

Эти простые правила помогут получить максимальную пользу от банных процедур.