Что пить после бани: рекомендации экспертов

Счастливчик, побывавший в финской сауне или русской бане, чувствует приятную усталость и невероятное блаженство. Во время посещения парилки усиливается потоотделение, организм очищается через кожу от токсинов, шлаков, избыточной жидкости. За счет интенсивной чистки наблюдается потеря большого количества жидкости. Если не восполнить ее, есть риск обезвоживания организма, сопровождающегося такими неприятными симптомами, как головокружение, слабость, обморок. Именно поэтому, важно своевременно и правильно утолить жажду. Для этого следует узнать, что пьют после бани, можно ли потреблять алкоголь и прочие напитки.

Что нельзя пить после бани

На первом месте в запретном списке находится алкоголь: водка, вино, пиво и прочее. Это обусловлено тем, что в парилке идет нагрузка на сердечно-сосудистую систему, увеличивается давлением, учащается сердцебиение. У пьяного человека теряется самоконтроль, поэтому он не в состоянии адекватно оценивать собственное состояние, что может спровоцировать инсульт. Придя в баню, не стоит увлекаться алкоголем, стоит отдать предпочтение воде, сокам, квасу, травяным настоям и чаям.

Рекомендованные напитки

Зная, что пьют после бани и сауны, можно не просто утолить жажду, но и оздоровить собственный организм. Если правильно подобрать напиток, а именно сок, травяные отвары и чаи, то можно похудеть, омолодить организм, улучшить внешний вид и укрепить здоровье. Идеальный выбор – горячий чай, для него стоит использовать не только магазинную заварку, но и целебные травы. В основном их делают на основе полевых и лесных трав, плодов, которые имеют шикарный ассортимент ароматов и вкусов.

Чтобы наполнить организм силой и энергией, можно пить теплый либо охлажденный черный чай, но не очень крепкий. Если же пить холодный, удастся освежиться, ускорить процесс выведения токсинов и усилить потоотделение. Огромной популярностью пользуется и зеленый чай, его готовя с молоком, медом и даже имбирем. Это одно из лучших средств для качественной чистки организма и утоления сильной жажды.

Травяные настои и чаи не менее популярны, в их составе содержится множество активных веществ, которые способствуют восстановлению водного баланса. Рекомендовано заварить такие травы, растения:

  • мяту;
  • липу;
  • зверобой;
  • ромашку;
  • чабрец;
  • мелиссу;
  • малиновые, клубничные, калиновые и брусничные листья;
  • плоды бузины и черники, шиповника.

Не стоит забывать и про воду, так как это самый ценный ресурс, в котором нуждается человеческий организм. с ее помощью быстро восстанавливается дефицит жидкости и всех необходимых элементов. Она чистит клетки от токсинов и шлаков, позволяет улучшить внешний вид и состояние волос, кожного покрова.

Сауна, баня – это место, где есть возможность полноценно оздоровиться и отдохнуть. Обеспечить комфортное пребывание и времяпрепровождение позволит качественное, полезное, вкусное питье. Только в таком случае банные процедуры могут принести пользу.

КАК НАЙТИ САУНУ