Баня против стресса

Способность бани эффективно бороться даже с сильными стрессами была замечена ещё в годы Великой Отечественной Войны. Например, А. Онегов пишет, что обычно подавленные тяжёлыми переживаниями за близких женщины, как только входили в баню, постепенно преображались. Откуда-то брался смех, живые разговоры и молодые энергичные движения. Естественно, баня была полностью традиционная, то есть, с энергичным массажем вениками и выскакиванием в сугроб. По воспоминаниям автора, для детей это был момент счастья и веселья, когда матери оттаивали и дарили им ласку, поэтому они с нетерпением ждали субботы.

Почему бы и нам не использовать баню против стресса?

Само собой понятно, что если баня могла на время отодвинуть самые тяжёлые военные переживания, то что уж говорить о повседневных стрессах. Особое значение борьба со стрессом имеет для столичного жителя. Если посещать баньку каждую субботу, то улучшится не только выносливость организма, но и повысится устойчивость к стрессам. Все сауны Москвы ВАО к Вашим услугам! Для достижения максимального эффекта нужно соблюдать традиционный порядок процедуры — парная с веником, контрастное холодовое воздействие и витаминный чай в конце. И самое важное условие — находиться в парной только до тех пор, пока получаете от этого удовольствие. Как только стало неприятно — сразу выскакивайте и охлаждайтесь.

Как баня помогает справиться со стрессом?

Известно, что нагрев организма сразу вызывает глубокое и полное расслабление. Даже те мышцы, которые обычно находятся в хронически зажатом состоянии, некоторое время отдыхают. Это же происходит и с мыслительными процессами — они замедляются, вспомните мысленный «ступор» во время жары. «Британские учёные», обязанностью которых является доказывать общеизвестные вещи, даже провели эксперимент — заставили несколько десятков больных депрессией регулярно париться в бане. Уже через три недели наступило стойкое улучшение состояния. В общем, если Вы страдаете от стресса и прессинга, обязательно начните посещать баню — уютная VIP сауна в ВАО ждёт Вас!