Баня при растяжении мышц

Баня положительно влияет на организм человека. Регулярные банные процедуры помогают поддерживать здоровье в норме, а иногда помогают излечиться от различных заболеваний. Давайте разберемся: можно ли посещать баню при растяжении мышц?

Симптомы растяжения мышц

Главным симптомом растяжения мышц является боль. Чаще всего, такое происходит при усиленных занятиях спортом. В большинстве случаев, нет ничего страшного в растяжении мышц, но всё зависит от соблюдения предписаний лечащего врача, правильного лечения и реабилитации. Мышцы должны полностью восстановиться, после чего можно приступать к выполнению упражнений, которые способствуют восстановлению.

На первоначальном этапе следует воздержаться от посещения бани, нагревания травмированного участка, горячих компрессов и ванн. Тепло может замедлить процесс восстановления и выздоровления.

Баня для восстановления мышц эффективна на этапе реабилитации. Мышцы расслабляются, быстрее восстанавливаются и укрепляются.

Через некоторое время, после травмирования мышцы, место растяжения отекает. Именно в этот период не рекомендуется посещать баню, отёк прогревать не рекомендуется. На данном этапе травмированный участок должен находиться в состоянии покоя. Баня же может спровоцировать развитие серьёзных осложнений.

После того, как отёк спадёт, при растяжении мышц можно париться в бане. Но в первую очередь необходимо проконсультироваться с лечащим врачом, только он может разрешить посещать баню в целях восстановления травмированных мышц. Банные процедуры следует тщательно контролировать, при появлении боли или ухудшении самочувствия следует прекратить сеанс. Также необходимо отслеживать состояние травмированного участка тела.

Массаж при растяжении мышц

Известно, что массаж оказывает положительное влияние на организм, особенно после бани. Но при растяжении мышц с этими манипуляциями следует быть осторожным. Во-первых, нужно проконсультироваться с лечащим врачом. Во-вторых, массажные манипуляции способствуют усилению циркуляции крови и как следствие могут вызвать отёчность травмированного участка тела. Чаще всего такие процедуры назначают в восстановительный период.

В любом возрасте при растяжении мышц, в первую очередь, необходимо обратиться к врачу, который назначит правильное лечение. Вместе с лечащим врачом пациент обсудит возможность посещения бани. Обычно банные процедуры назначают на этапе реабилитации. В этот период они наиболее эффективны.