Чем отличается баня от сауны

Баня и сауна выполняют одинаковые функции, а именно – обеспечивают человеку качественное поддержание красоты, здоровья. Учитывая конструкцию, обе построены из дерева, внутренняя отделка также из данного сырья. Прародителем сауны и бани считается бревенчатая изба, которую прогревали «по-черному». Знание основных отличий поможет понимать суть и цель посещения бани и сауны.

Разница между баней и сауной

Главное, наиболее значимое отличие – температурный режим, влажность. Что касается сауны, то воздух достаточно сухой, влажность не повышается выше четырех-восьми процентов. Когда она более 25%, данный показатель принято считать критичным. Оптимальная температура держится от 80 до 140 градусов по Цельсию.

Русская парилка подразумевает применение влажного пара, где показатель влажности составить около 70 процентов. Именно поэтому, температура вдвое ниже, чем в сауне. Это можно пояснить теплопроводимостью. Пребывая в парилке, тело человека прогревается быстрыми темпами, но в щадящих условиях. Основная цель такого отдыха – очищение от токсинов, шлаков, избыточной жидкости через кожный покров, что обусловлено качественным прогревом.

Кроме температурного режима, существует еще ряд весомых различий:

• Вентиляция. Считается главным элементов в любой бане. Рассматривая финскую парную, можно заметить, что процесс осуществляется благодаря балансу наружного и внутреннего давления. В русской бане парилка оснащена избыточным количеством давления.
• Печь. Наличие данного атрибута в русской бане является одним из наиболее важных моментов. В сауне используются исключительно электрические камины. Они предназначены для поддержки конкретной температуры в течение длительного времени.
• Бассейн. В сауне обязательно должен присутствовать бассейн. Поясняется это тем, что оздоровление возможно при смене температур, а именно прохладной воды и раскаленного воздуха. Бассейн не характерен для бани, но с давних времен их строили поблизости открытых водоемов.
• Веник. Незаменимый атрибут в русской парилке. Если использовать его верно и умеренно, можно добиться оздоровительного воздействия. Выполняя массаж веником или обычные похлопывания, поглаживания, удается усилить потоотделение, открыть поры, активизировать кровообращение. Что касается сауны, то применение данного атрибута считается неприемлемым. Его листья будут осыпаться из-за низкой влажности, высокой температуры.

Зная, чем отличается баня от сауны, можно сделать правильный и обдуманный выбор. Это одни из самых лучших мест, где можно не только хорошо провести время и отдохнуть, но и укрепить здоровье.