В баню с детьми

в баню с детьмиВне зависимости от пола, возраста и телосложения – организм каждого человека нуждается в правильном, восстановительном процессе. Одним из приятных способов отдыха являются банные процедуры. Прекрасным вариантом семейного времяпровождения являются походы родителей в баню с детьми.

Специалисты утверждают, что оптимальный возраст малыша должен составлять не менее 3-х лет. Задолго до того первого похода в баню, родители должны постепенно закалять тело и организм своего чада. Лучше всего делать водные, парные процедуры на дому: переодевая малыша, на некоторое время оставить его под «воздушной ванной», постепенно увеличивая ее продолжительность; заканчивать обычное купание ребенка в ванночке обливанием прохладной водой. Перед тем, как ребенок зайдет в парную, его следует выкупать с мылом.

В бане с детьми важно следить за температурой внутри парной. Начальный показатель должен составлять не более 60 град. В течение нескольких недель регулярного посещения бани, можно прибавлять температуру, и доводить показатель до 70, максимум 90 град.

Первое посещение бани должно длиться не более 5 минут. С каждым разом можно прибавлять количество заходов. Оптимально, приспособить организм малыша на посещение 3-5 заходов, с 10-15 минутными отдыхами, чтобы тело малыша остыло и охладилось. Оптимальное количество раз посещения бани для детей – 1-2 раза в неделю, не менее чем за 2-3 часа до сна.

Замечено, что взрослые новички, которые не имеет должного опыта в данном деле, с первого захода пытаются «взять максимальную планку» и разогнать температуру к 120 градусам. Данная оплошность может привести к серьезным проблемам со здоровьем, поэтому следует постепенно прибавлять температуру.

Опытные любители бани знают, что особое наслаждение и максимальную пользу от процесса можно получить, прибегнув к помощи веника. Для детей лучше всего использовать липовый, так как он – мягкий, с приятными, эфирными маслами, которые окажут прекрасное влияние на дыхательные пути малыша. Популярностью пользуются березовые, смородиновые и вишневые веники, обладающие приятными ароматическими свойствами. Взрослые могут получить особые ощущения, используя веник из крапивы. Все знают прекрасные свойства этого растение. Стоит отметить, что неправильное использование может привести к ожогам и травмам.

Особое наслаждение в бане с детьми можно получить от медовых процедур. Массаж с медом эффективен, помогает продлить молодость кожи. Мед с солью – природный скраб, который питает кожу биологически активными компонентами, раскупоривает поры.

Походы в баню с детьми – прекрасная мера профилактики болезней и заболеваний. Данная процедура особенно важна для малышей, которые страдают простудными недугами, ведь она способна повысить иммунитет и закалить организм крохи.    

КАК НАЙТИ САУНУ